Żelazo jest niezbędnym składnikiem prawie wszystkich organizmów. Dzięki związkom żelaza krew jest koloru czerwonego. Żelazo jest mikroelementem ze względu na niewielkie dzienne zapotrzebowanie oraz małą zawartość w organizmie. Żelazo jest podstawowym składnikiem hemoglobiny, która dostarcza tlen do wszystkich komórek w naszym organizmie. Jest również jest składnikiem mioglobiny, odpowiedzialnej za magazynowanie tlenu oraz elementem budulcowym wielu enzymów (takich jak katalaza czy lipooksygenaza), które pełnią istotne funkcje w organizmie człowieka. Żelazo bierze udział w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi w szpiku kostnym oraz w syntezie DNA i procesach oddychania komórkowego, a także wspomaga pracę wątroby oraz odporność organizmu.

Kwas foliowy określany jako witamina B9, którego aktywną formą jest kwas 5-metylotetrahydrofoliowy (5-MTHL). Foliany pomagają w prawidłowej produkcji krwi oraz prawidłowej syntezie aminokwasów, jak również przyczyniają̨ się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Foliany występują w codziennej diecie zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Jednak kwas foliowy pochodzący z produktów spożywczych jest niestabilny i szybko ulega zniszczeniu. Dlatego tak ważne jest odpowiednia suplementacja kwasem foliowym.

Witamina B2 (ryboflawina) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy witamin B. Jest stabilna podczas obróbki termicznej, ale łatwo ulega degradacji pod wpływem światła. Witamina B2 pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Skutki niedoboru witaminy B2 objawiają się zajadami, suchością i łuszczeniem się skóry, łojotokowym zapaleniem skóry, zapaleniem języka, zaczerwienieniem spojówek, dysfunkcją układu nerwowego.

Witamina B6 nazywana pirydoksyną, należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, że zapasy jej w organizmie są niewielkie i wymaga codziennego uzupełniania. Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Oprócz tego, witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, pomaga w prawidłowej syntezie cysteiny i metabolizmie homocysteiny. Poważne niedobory witaminy B6 charakteryzują się przede wszystkim uszkodzeniami nerwów obwodowych (neuropatia). Dodatkowo występują zmiany zapalne skóry, zapalenia błony śluzowej języka.

Witamina B12, kobalamina należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, że zapasy jej w organizmie są niewielkie i wymaga codziennego uzupełniania. Są dwie formy witaminy B12 metylokobalamina i cyjanokobalamina. Metylokobalamina różni się od cyjanokobalaminy tym, że grupa cyjanowa przy kobalcie jest zastąpiona grupą metylową. Metylokobalamina lepiej przyswajalna i dłużej magazynowana w organizmie niż cyjanokobalamina. Witamina B12 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Oprócz tego, witamina B12 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczynia się̨ do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego w organizmie oraz metabolizmu homocysteiny.

Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł i zębów. Jest silnym antyoksydantem, chroni komórki naszej skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Odpowiednia suplementacja witaminą C zwiększa przyswajanie żelaza, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Fosfatydylocholina jest najważniejszym fosfolipidem będącym składnikiem lecytyny słonecznikowej. Fosfolipidy odgrywają bardzo ważną rolę w naszym organizmie, ponieważ wchodzą w skład wszystkich błon biologicznych, regulują aktywność enzymów, a także przepuszczalność oraz transport i potencjał błonowy, stanowią integralny składnik lipoprotein osocza. Stwierdzono w badaniach naukowych, że fosfatydylocholina ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a przede wszystkim zwiększa poziom choliny w osoczu i w mózgu, w wyniku czego dochodzi do zwiększonej syntezy acetylocholiny będącej neuroprzekaźnikiem.